先日、NHK番組「ためしてガッテン」で脳の活性化とストレス解消に「瞑想」がいいと言ってました。 ちょうど次の日、みよし生涯学習講座で脳若トレーニング講座があったので、 みんなでやってみました。 三分間の「瞑想」 ・ ・ ・ 意外といいかも。 あれから…