アクトスでトレーニング

火曜日は、ＺＵＭＢＡ。

金曜日は、筋トレ。

いつの間にかそんな流れが。

昨日はマシーンで40分ほど筋トレをしまして、
30分ほど走ってみました。

毎週ＺＵＭＢＡには出てるけど、

30分走るのって、とっても大変(^_^;)

必死です。

おかげで今日は心地よい筋肉痛です。
（明日はもっと痛いだろうな）

一年前に測定した、体重・体脂肪記録を見て、ガッカリ。。。。

何にも変わってません。

こんなに頑張って運動しているのに・・・
ちょっと残念です。

えーい！！
休日中は、暴飲暴食してやる〜！！<`ヘ´>