久しぶりのランニング倶楽部

マラソンを始めて、かれこれ６年。
最初は15分も走れなかった私が
今では、６時間も走り続ける。

人間の慣れと訓練というものは、素晴らしいものです。

私が所属しているランニング倶楽部。

女性限定という倶楽部だが
平均年齢を上げているのは、明らかに私だ(^^;)

周りはみんな娘のように若い。
20代〜上は60才。平均35才くらいである。

そんな中でもがんばります（｀＿´）ゞ

この暑さと雨で（言い訳してるぅ〜）
ランニングがサボりがちだった私。

今日はしごかれました(>_<)
1.8km×2周の変化走を3セット　
いつもの１分以上速いスピードでのランニング。
スピードを上げたり、落としたり。
聞いただけで、息切れしそう…

1セット
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２セット
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そして、置いてかれました(;_;)

最後の一周
１人で走っている間、ずっと反省。。。。

若い人が、1回さぼったことは
私たちでいうと、3回さぼったくらいの痛手。

そういえば、、、
前も講座で言ってたわ。

「10代の人は、1回で覚えれば標準」
「40代の人は、4回で覚えれば標準」
「70代の人は、7回で覚えれば標準」

わたしも、いっぱい練習しよ♪